Luisteroefening
Herfstdip (Reportage van NOS op 3 van 06/10/2017)
Luister en duid de zinnen aan die overeenkomen met de informatie uit de reportage.
Klik daarna hier om de transcriptie te lezen.
In het begin van de reportage horen we:
Storm, regen, grijze lucht, koud, kortere dagen: herfstdip.
In het begin van de reportage horen we:
Je voelt je ugh... Je hebt minder energie, kan je niet concentreren, Je bent moe, slaperig.
Men zegt:
Zo’n vier op de tien mensen krijgen een dipje.
We horen.
En het komt ook zelfs omgekeerd voor, al is het heel zeldzaam, als zomerdepressie door teveel licht en te weinig slaap.
In de reportage horen we De hoeveelheid daglicht hangt af van de breedtegraad. Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat het in de zuidelijke staat Florida veel minder vaak voorkomt dan in de noorderlijke staat Alaska. En in landen bij de evenaar met veel zonlicht is ze heel zeldzaam.
Men zegt:
Ook genetische en evolutionaire factoren kunnen meespelen. Zo zijn ze in het donkere noordelijke IJsland, tegen de verwachting in, veel minder SAD.
Op het einde horen we
Wat je in elk geval kan doen tegen de herfstdip: ga lekker sporten, zorg voor genoeg vitamine D en ga naar buiten. Daglicht helpt, ook als de zon niet schijnt.
